co spala

[...] jestem ciekaw wynikow (badanie w piatek). Jedyne co mi sie nie podoba to dosyc wysoka utrata wagi (prawie 4kg przez 2 tygodnie). Czytalem o tzw diecie HCG w ktorej tluszcz spala sie w trybie ekspresowym i mimo wszelkich straran i diety w granicy 2,000 kcal dziennie i tak trace sporo na wadze. HCG spowodowalo tez powiekszenie tarczycy, czuje ze [...]

Hmm jemu chyba chodzi o to ile dziennie spala kalorii robiąc to czy to. Tzn powiedzmy że wstaje rano ćwiczy na stepperze, potem trening na siłowni, jazda na rowerze , gra w kosza itd. No chyba że o jeszcze coś innego )) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-03-24 22:30:51

[...] na siłowni tracisz około 400kcal. Ale oczywiście wszystko zależy od tego jak intensywny jest ten trening. Jeśli cię to zainteresuje to: Podczas szybkiego marszu 6km/h spala się około 150kcal w ciągu 1h Podczas skakania na skakance spalasz około 574kcal w ciągu 1h Grając w piłke nożną 1 godzinę spalasz około 650kcal Jeżdżąc na rolkach 1 [...]

[...] 6 Weidera(wpisz w google będzie miał pokazane na obrazkach co ijak) Przy a6w efekt jest pewny nawet po 5 dniach !! co do biegania to raczej Ci nic nie da na brzuch, tylko dzieki temu schudzniesz, jednak musisz pamietac ,ze dopiero na koncu wysiłku spala sie tłuszcz... :) Pozdrawim. Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2009-12-02 18:49:30

[...] DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu interwałowego czyni [...]

Nie dokładnie o tym samym bo teraz chodzi mi konkretnie o plan dzialania na siłowni i rodzaj ćwiczeń aerobowych,odpowiedni do spalania tkanki tłuszczowej na pupie,bo próbowałam stepu ale po nim pupa zrobiła mi się jeszcze większa i bardziej odstająca a ja nie rozumiem dlaczego bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już [...]

Witam, mam kilka butelek yohimbinum D4 firmy MILAN. z tego co czytam w obcym języku na opakowaniu, krople zawierają 51% alkohol. czy taka yohimbina też spala? ile można jej wziąć? Opakowanie mówi, że max. 25 kropli dziennie, ale to taka yohimbina-afrodyzjak, więc nie wiem...

powinnas jesc 5-6 posilkow dziennie co by nie zwalniac metabolizmu , do tego zwiekszysc intensywnosc aerobow , albo poczytac na temat treningu HIIT trwa on krotko a tkanka tluszczowa spala sie jeszcze pare godzin pozniej i mozna go wykonywac w taki sposob jaki komu pasuje (bieganie,rower,basen itd.)

[...] szczupły więc wilczy apetyt jest wręcz wskazany a jeżeli chodzi o aeroby to przemieszczam się po mieście głównie na rowerze(1000km w przeciągu 4miesięcy-więc trochę mi się spala)jeżeli chodzi o pływanie to jednorazowo (z krótkimi przerwami )stylem dowolnym przepływam ponad 1km i tak 5-4razy w tygodniu...od niedawna staram się to zmieniać by [...]

Ten trening przyjmuję tak z tego powodu, że często się mówi o tym jak mało kalorii spala trening siłowy, więc zakładam 20 minut :). Sam trening siłowy trwa około 1-1.5 godz z przerwami między ćwiczeniami i seriami, ale wolę sobie policzyć lekko i mieć pewność, iż nie przeszadzę później z kalorycznością :). Co ciekawego zauważyłem, będąc na [...]

"Ten trening przyjmuję tak z tego powodu, że często się mówi o tym jak mało kalorii spala trening siłowy, więc zakładam 20 minut :). Sam trening siłowy trwa około 1-1.5 godz z przerwami między ćwiczeniami i seriami, ale wolę sobie policzyć lekko i mieć pewność, iż nie przeszadzę później z kalorycznością :)." Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale [...]

ten placek z lawasza interesujący :-D Nie spodziewałam się, ale wyszedł naprawdę dobry :-) robiłam go jak siostra jeszcze spała i jak wyszła z pokoju to od razu się pytała co robiłam na śniadanie bo pachniało w całym domu :-D

[...] ze względu na brak wysokich funduszy i czasu, lecz staram się. @UP dieta zbilansowana? Takie coś by mi odpowiadało, ćwiczyć przybierać troszkę na masie bez spadków lecz spalać ten tłuszcz. W sumie brzuch mi aż tak nie przeszkadza tyle co lipomastia, ale jak się spala to z całego ciała więc raczej z samej klatki się nie spali, byłem u lekarza [...]

[...] Dla chłopa o wadze ponad 100kg dawać 2000kcal, i niby efektu jojo miałoby nie być... Tu mamy do czynienia z banalnym myśleniem: robienie brzuszków = spalenie tłuszczu z brzucha, bo przecież tam "grzeje"/ Jest to bzdura, tłuszcz się spala z całego ciała a nie z określonych partii, jednak do tego potrzebny jest rzeczywiscie wysiłek.

z tego co ja wiem to najpierw spalasz tluszcz ze srodka ktorey nie jest widoczny, a dopiero pozneij spala sie tluszcz po jakis 2 miesiacach z brzucha itd przynajmneij tak jest z fat burnerami.

Jak było pisane wyrzej w tym temacie - tłuszczu nie spala sie w jednym miejscu. Czy będziesz ćwiczyć tylko nogi czy ogólnie całe ciało - nie zrobi różnicy. Jesteś szczupła (przynajmniej masz niskie BMI) więc ciężko będzie zejść niżej z poziomem tłuszczu dając tylko 45 minut aerobów co drugi dzień. 1. Dieta (tylko nie bój się tego słowa, bo dobrze [...]

Co do podnoszenia z parteru do stojki - owszem, ale IMO to jest słuszne. Przy ilości rund, ktora jest teraz, wiele walk mogłoby wyglądać tak, że jeden by leżał na drugin przez kilka godzin w patowej sytuacji, a publicznośc by spała Helio z kimś walczył bodajże 4 godziny Wyobraźcie sobie gale Pride bez limitów czasowych i bez wznawiania w stojce [...]

[...] w braku błonnika, coraz częściej to zauważam. Mam pytanie - wczoraj byłam na urodzinach, na których był alkohol. Mam pytanie - czy wypijając powiedzmy butelkę wina/alkoholu przytyję, czy to są puste kalorie które nic nie wnoszą do mojego organizmu? Słyszałam, że wino spala tłuszcz - to prawda? Zmieniony przez - Bryżit w dniu 2009-06-14 12:32:28

organizm spala to co ma pod reka w odpwiedniej ilosci ,wiec wszsystko zalezy od diety

Koksy tłuszczu nie spalą ale ochronią mięśnie. Zamiast deki weź propa i wal 50-100mg co drugi dzień. Białka jak najwięcej, węgle w dzień treningowy 100g (śniadanie + potreningowy), w nietreningowy jak najmniej 20-50g, tłuszcze na poziomie 60-100g (olej lniany, oliwa z oliwek). Clen dołącz w 4tygodniu, zamiennie z ECA, ale tak w ogóle to co ty masz [...]